Myrtilles entières, fraîches ou surgelées
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Myrtilles entières, fraîches ou surgelées a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Myrtilles entières, fraîches ou surgelées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Myrtilles entières, fraîches ou surgelées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en antioxydants
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Teneur modérée en sucre naturel
- ✗ Protéines faibles
- ✗ Teneur minimale en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 57 kcal |
| Glucides | 14.5g |
| Sucres (total) | 9.7g |
| Naturels | 9.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.7g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Myrtilles entières, fraîches ou surgelées ?
Myrtilles entières, fraîches ou surgelées a un indice glycémique de 53, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Myrtilles entières, fraîches ou surgelées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Myrtilles entières, fraîches ou surgelées a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Myrtilles entières, fraîches ou surgelées affecte-t-il la glycémie ?
Myrtilles entières, fraîches ou surgelées a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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