Mûre congelée
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Mûre congelée a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Mûre congelée se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mûre congelée est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 43 kcal |
| Glucides | 9.6g |
| Sucres (total) | 4.9g |
| Naturels | 4.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.3g |
| Solubles | 1.6g |
| Insolubles | 3.7g |
| Protéines | 1.4g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.01g |
| Insaturés | 0.49g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mûre congelée ?
Mûre congelée a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mûre congelée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mûre congelée a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mûre congelée affecte-t-il la glycémie ?
Mûre congelée a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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