Muesli
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Muesli a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Muesli se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Muesli est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Contient des graisses saines
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contient des sucres naturels provenant de fruits secs
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 60g |
| Sucres (total) | 15g |
| Naturels | 15.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 9g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 7.5g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muesli ?
Muesli a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Muesli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muesli a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Muesli affecte-t-il la glycémie ?
Muesli a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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