Muesli
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Muesli a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Muesli se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Muesli convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Ne contient pas de sucre ajouté
- ✓ Bon contenu en fibres
- ✗ Contient des sucres totaux modérés
- ✗ Indice glycémique modéré
- ✗ Faible en fibres solubles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 5g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0.75g |
| Insolubles | 1.75g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muesli ?
Muesli a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Muesli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muesli a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Muesli affecte-t-il la glycémie ?
Muesli a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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