Mélange de trois haricots
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Mélange de trois haricots a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Mélange de trois haricots se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de trois haricots est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Légèrement transformé
- ✗ Fibres solubles inférieures
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.5g |
| Solubles | 1.7g |
| Insolubles | 3.9g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 0.7g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 250mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de trois haricots ?
Mélange de trois haricots a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de trois haricots est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de trois haricots a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de trois haricots affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de trois haricots a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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