Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs
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Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Bonne teneur en fibres
- ✓ Faible en sucres ajoutés
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contient de l'orge raffinée (possible traitement)
- ✗ Fibres solubles inférieures
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 130 kcal |
| Glucides | 22g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs ?
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de quinoa cuit et de haricots noirs a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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