Mélange de pois chiches simple
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Mélange de pois chiches simple a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Mélange de pois chiches simple se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de pois chiches simple est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Sodium modéré (provenant des épices)
- ✗ Moins de graisses essentielles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 23g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.5g |
| Solubles | 1.95g |
| Insolubles | 4.55g |
| Protéines | 7.5g |
| Lipides | 2.2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.9g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de pois chiches simple ?
Mélange de pois chiches simple a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de pois chiches simple est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de pois chiches simple a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de pois chiches simple affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de pois chiches simple a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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