Mélange de légumes asiatiques
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Mélange de légumes asiatiques a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Mélange de légumes asiatiques se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de légumes asiatiques est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en eau et en fibres
- ✓ Absence de graisses saturées
- ✗ Contenu en sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Aucune information sur les micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 6.5g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de légumes asiatiques ?
Mélange de légumes asiatiques a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de légumes asiatiques est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de légumes asiatiques a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de légumes asiatiques affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de légumes asiatiques a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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