Mélange de grains
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Mélange de grains a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 49 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Mélange de grains se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Mélange de grains convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de fibres alimentaires
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Indice glycémique plus élevé
- ✗ Part de protéines relativement faible
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2.5g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de grains ?
Mélange de grains a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 49 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Mélange de grains est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de grains a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Mélange de grains affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de grains a une charge glycémique de 49 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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