Mélange de flocons d'avoine
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Mélange de flocons d'avoine a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Mélange de flocons d'avoine se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Mélange de flocons d'avoine peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 3.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des fibres
- ✓ Fournit une quantité modérée de protéines
- ✗ Charge glycémique et index élevés
- ✗ Très élevé en sucres ajoutés
- ✗ Très transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 70g |
| Sucres (total) | 22g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 18g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 4.8g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de flocons d'avoine ?
Mélange de flocons d'avoine a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Mélange de flocons d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de flocons d'avoine a un indice glycémique élevé (75), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Mélange de flocons d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de flocons d'avoine a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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