Mélange de céréales, noix et graines
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Mélange de céréales, noix et graines a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 20 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Mélange de céréales, noix et graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de céréales, noix et graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en graisses insaturées saines
- ✓ Sans ajout de sucre
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Apport calorique relativement élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 45g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 20g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 16g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de céréales, noix et graines ?
Mélange de céréales, noix et graines a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 20 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Mélange de céréales, noix et graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de céréales, noix et graines a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de céréales, noix et graines affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de céréales, noix et graines a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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