Mélange de brocolis et d'épinards
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Mélange de brocolis et d'épinards a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Mélange de brocolis et d'épinards se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de brocolis et d'épinards est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible en calories
- ✗ Niveau de traitement inconnu
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 4.5g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 1g |
| Insolubles | 2g |
| Protéines | 3.2g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.07g |
| Insaturés | 0.43g |
| Sodium | 55mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de brocolis et d'épinards ?
Mélange de brocolis et d'épinards a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de brocolis et d'épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de brocolis et d'épinards a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de brocolis et d'épinards affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de brocolis et d'épinards a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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