Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines
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Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en vitamine C
- ✓ Faible densité calorique
- ✓ Bonne source de fibres
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Indice glycémique modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 42 kcal |
| Glucides | 10.2g |
| Sucres (total) | 8.5g |
| Naturels | 8.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.7g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines ?
Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines affecte-t-il la glycémie ?
Mélange d'oranges, de pamplemousses et de mandarines a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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