Maquereau en sauce tomate maison
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Maquereau en sauce tomate maison a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Maquereau en sauce tomate maison se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Maquereau en sauce tomate maison est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source d'oméga-3
- ✓ Faible teneur en sucre et en sodium
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✗ Contenu modéré en matières grasses
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 3g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 17g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 5g |
| Sodium | 60mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau en sauce tomate maison ?
Maquereau en sauce tomate maison a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Maquereau en sauce tomate maison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau en sauce tomate maison a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Maquereau en sauce tomate maison affecte-t-il la glycémie ?
Maquereau en sauce tomate maison a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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