Mangue séchée
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Mangue séchée a un indice glycémique de 56, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 44 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Mangue séchée se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Mangue séchée convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 3.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source naturelle de fruits
- ✓ Faible en sodium
- ✓ Contient des fibres
- ✗ Très haute teneur en sucre
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 78g |
| Sucres (total) | 66g |
| Naturels | 66.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.7g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 0.9g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mangue séchée ?
Mangue séchée a un indice glycémique de 56, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 44 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Mangue séchée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mangue séchée a un indice glycémique modéré (56). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Mangue séchée affecte-t-il la glycémie ?
Mangue séchée a une charge glycémique de 44 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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