Mangue fraîche
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Mangue fraîche a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Mangue fraîche se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mangue fraîche est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Source de fibres et de vitamines
- ✓ Absence de graisses saturées
- ✗ Teneur élevée en sucres naturels
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Indice glycémique modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 13.7g |
| Naturels | 13.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 0.8g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.09g |
| Insaturés | 0.31g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mangue fraîche ?
Mangue fraîche a un indice glycémique de 51, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mangue fraîche est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mangue fraîche a un indice glycémique bas (51), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mangue fraîche affecte-t-il la glycémie ?
Mangue fraîche a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →