Maïs en conserve
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Maïs en conserve a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Maïs en conserve se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Maïs en conserve convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible indice glycémique
- ✓ Bonne source de fibres
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Indice glycémique modéré
- ✗ Haute teneur en sodium
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 73 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 5.5g |
| Naturels | 5.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.6g |
| Solubles | 0.7g |
| Insolubles | 1.9g |
| Protéines | 2.3g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 240mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maïs en conserve ?
Maïs en conserve a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 9 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Maïs en conserve est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maïs en conserve a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Maïs en conserve affecte-t-il la glycémie ?
Maïs en conserve a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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