Lentilles moulues
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Lentilles moulues a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Lentilles moulues se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lentilles moulues est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge bas
- ✓ Haute teneur en fibres et en protéines
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Moderate calorie density
- ✗ Processed level unknown
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 60g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 11g |
| Solubles | 3.3g |
| Insolubles | 7.7g |
| Protéines | 25g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 6mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles moulues ?
Lentilles moulues a un indice glycémique de 32, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Lentilles moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles moulues a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lentilles moulues affecte-t-il la glycémie ?
Lentilles moulues a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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