Lentilles mijotées aux légumes
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Lentilles mijotées aux légumes a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Lentilles mijotées aux légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lentilles mijotées aux légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Riche source de protéines végétales
- ✗ Peut contenir une quantité modérée de sodium (des épices)
- ✗ Faible teneur en graisses insaturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5.5g |
| Lipides | 0.7g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles mijotées aux légumes ?
Lentilles mijotées aux légumes a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lentilles mijotées aux légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles mijotées aux légumes a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lentilles mijotées aux légumes affecte-t-il la glycémie ?
Lentilles mijotées aux légumes a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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