Lentilles entières cuites à la vapeur
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Lentilles entières cuites à la vapeur a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Lentilles entières cuites à la vapeur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lentilles entières cuites à la vapeur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✓ Faible impact glycémique
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Peut provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 116 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 1.8g |
| Naturels | 1.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles entières cuites à la vapeur ?
Lentilles entières cuites à la vapeur a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lentilles entières cuites à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles entières cuites à la vapeur a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lentilles entières cuites à la vapeur affecte-t-il la glycémie ?
Lentilles entières cuites à la vapeur a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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