Lentilles cuites hâchées
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Lentilles cuites hâchées a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Lentilles cuites hâchées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lentilles cuites hâchées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en protéines d'origine végétale
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Peut provoquer des ballonnements chez les personnes sensibles
- ✗ Contenu modéré en glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 116 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 1.8g |
| Naturels | 1.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.9g |
| Solubles | 2.37g |
| Insolubles | 5.53g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lentilles cuites hâchées ?
Lentilles cuites hâchées a un indice glycémique de 29, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lentilles cuites hâchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lentilles cuites hâchées a un indice glycémique bas (29), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lentilles cuites hâchées affecte-t-il la glycémie ?
Lentilles cuites hâchées a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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