Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible en calories et en matières grasses
- ✓ Sans sucres ou huiles ajoutés
- ✗ Perte de certaines vitamines sensibles à la chaleur
- ✗ Indice glycémique légèrement accru en raison de la torréfaction
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 9g |
| Sucres (total) | 4g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.25g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) ?
Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) affecte-t-il la glycémie ?
Légumes rôtis au four (sans huile ajoutée) a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →