Légumes mélangés frais
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Légumes mélangés frais a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Légumes mélangés frais se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Légumes mélangés frais est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Riche en vitamines et minéraux
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Faible densité calorique (peut ne pas être rassasiant pour tout le monde)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 25 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.4g |
| Protéines | 2.2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Légumes mélangés frais ?
Légumes mélangés frais a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Légumes mélangés frais est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Légumes mélangés frais a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Légumes mélangés frais affecte-t-il la glycémie ?
Légumes mélangés frais a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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