Légumes méditerranéens
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Légumes méditerranéens a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Légumes méditerranéens se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Légumes méditerranéens est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Bonne source de fibres
- ✓ Niveau de transformation très faible
- ✗ Contenu modéré de sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 28 kcal |
| Glucides | 6.1g |
| Sucres (total) | 3.8g |
| Naturels | 3.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.7g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1.2g |
| Protéines | 1.1g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.03g |
| Insaturés | 0.13g |
| Sodium | 8mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Légumes méditerranéens ?
Légumes méditerranéens a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Légumes méditerranéens est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Légumes méditerranéens a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Légumes méditerranéens affecte-t-il la glycémie ?
Légumes méditerranéens a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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