Lait évaporé
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Lait évaporé a un indice glycémique de 34, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Lait évaporé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lait évaporé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Contenu modéré en protéines
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contient des graisses saturées
- ✗ Pas de fibres
- ✗ Produits laitiers transformés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 134 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 10g |
| Naturels | 10.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 6.8g |
| Lipides | 7.6g |
| Saturés | 5g |
| Insaturés | 2.6g |
| Sodium | 108mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait évaporé ?
Lait évaporé a un indice glycémique de 34, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lait évaporé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait évaporé a un indice glycémique bas (34), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lait évaporé affecte-t-il la glycémie ?
Lait évaporé a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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