Lait en poudre de soja
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Lait en poudre de soja a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Lait en poudre de soja se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lait en poudre de soja est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge faibles
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Teneur modérée en fibres
- ✗ Calories relativement élevées
- ✗ Niveau de sodium élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 450 kcal |
| Glucides | 32g |
| Sucres (total) | 15g |
| Naturels | 15.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 35g |
| Lipides | 18g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 15g |
| Sodium | 300mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait en poudre de soja ?
Lait en poudre de soja a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Lait en poudre de soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait en poudre de soja a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lait en poudre de soja affecte-t-il la glycémie ?
Lait en poudre de soja a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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