Lait écrémé
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Lait écrémé a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Lait écrémé se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Lait écrémé peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 75g |
| Naturels | 75.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 1g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 80mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait écrémé ?
Lait écrémé a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 53 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Lait écrémé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait écrémé a un indice glycémique élevé (70), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Lait écrémé affecte-t-il la glycémie ?
Lait écrémé a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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