Lait 2%
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Lait 2% a un indice glycémique de 27, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1.3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Lait 2% se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Lait 2% est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique basse
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contient du lactose (sucre du lait)
- ✗ Graisse saturée présente
- ✗ Pas de fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 4.8g |
| Sucres (total) | 4.8g |
| Naturels | 4.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.3g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 1.3g |
| Insaturés | 0.7g |
| Sodium | 44mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lait 2% ?
Lait 2% a un indice glycémique de 27, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1.3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Lait 2% est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lait 2% a un indice glycémique bas (27), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Lait 2% affecte-t-il la glycémie ?
Lait 2% a une charge glycémique de 1.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →