Jus de prune
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Jus de prune a un indice glycémique de 43, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Jus de prune se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Jus de prune est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique modéré
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Contient des fibres
- ✗ Teneur élevée en sucre naturel
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Faible teneur en fibres par rapport au fruit entier
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 71 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 16g |
| Naturels | 16.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 0.7g |
| Protéines | 0.6g |
| Lipides | 0g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0g |
| Sodium | 4mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de prune ?
Jus de prune a un indice glycémique de 43, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Jus de prune est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de prune a un indice glycémique bas (43), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Jus de prune affecte-t-il la glycémie ?
Jus de prune a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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