Jus de pastèque
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Jus de pastèque a un indice glycémique de 72, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Jus de pastèque se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Jus de pastèque peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 4.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible degré de transformation
- ✓ Faible teneur en calories
- ✗ Indice glycémique élevé
- ✗ Contenu élevé de sucres simples
- ✗ Très peu de fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 30 kcal |
| Glucides | 7.6g |
| Sucres (total) | 6.2g |
| Naturels | 6.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.2g |
| Solubles | 0.1g |
| Insolubles | 0.1g |
| Protéines | 0.6g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de pastèque ?
Jus de pastèque a un indice glycémique de 72, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Jus de pastèque est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de pastèque a un indice glycémique élevé (72), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Jus de pastèque affecte-t-il la glycémie ?
Jus de pastèque a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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