Jus de fruit
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Jus de fruit a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Jus de fruit se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Jus de fruit convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible en matières grasses
- ✓ Contient de l'eau pour l'hydratation
- ✗ Teneur élevée en sucres ajoutés
- ✗ Index glycémique et charge élevés
- ✗ Contenu très faible en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 48 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 11g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 8g |
| Fibres | 0.1g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0.1g |
| Protéines | 0.1g |
| Lipides | 0g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0g |
| Sodium | 8mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de fruit ?
Jus de fruit a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Jus de fruit est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de fruit a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Jus de fruit affecte-t-il la glycémie ?
Jus de fruit a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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