Jus de citron frais
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Jus de citron frais a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Jus de citron frais se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Jus de citron frais est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Pratiquement pas de sucres ajoutés
- ✓ Haute teneur en eau
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Nutriments limités par rapport à certains fruits
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 6.9g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.3g |
| Solubles | 0.1g |
| Insolubles | 0.2g |
| Protéines | 0.4g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus de citron frais ?
Jus de citron frais a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Jus de citron frais est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus de citron frais a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Jus de citron frais affecte-t-il la glycémie ?
Jus de citron frais a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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