Jus d'orange
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Jus d'orange a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 33 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Jus d'orange se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Jus d'orange convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 3/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient de la vitamine C
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Charge glycémique très élevée
- ✗ Teneur en sucre extrêmement élevée
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 200 kcal |
| Glucides | 50g |
| Sucres (total) | 45g |
| Naturels | 45.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.2g |
| Solubles | 0.08g |
| Insolubles | 0.12g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Jus d'orange ?
Jus d'orange a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 33 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Jus d'orange est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Jus d'orange a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Jus d'orange affecte-t-il la glycémie ?
Jus d'orange a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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