Houmous de pois chiches
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Houmous de pois chiches a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Houmous de pois chiches se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Houmous de pois chiches est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Traitement modéré
- ✗ Contient un peu de sodium
- ✗ Teneur modérée en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 8g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 7g |
| Sodium | 200mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Houmous de pois chiches ?
Houmous de pois chiches a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Houmous de pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Houmous de pois chiches a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Houmous de pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Houmous de pois chiches a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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