Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive
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Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Charge glycémique faible
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✗ Un peu de graisse ajoutée provenant de l'huile
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 6g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.2g |
| Lipides | 3.2g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2.7g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive ?
Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive affecte-t-il la glycémie ?
Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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