Haricots verts en pâte
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Haricots verts en pâte a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Haricots verts en pâte se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots verts en pâte est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Source de fibres
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Le contenu de la panure augmente par traitement
- ✗ Teneur en sodium relativement élevée
- ✗ Moins de fibres que les haricots crus
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.4g |
| Protéines | 3.2g |
| Lipides | 4.5g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 3.7g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots verts en pâte ?
Haricots verts en pâte a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots verts en pâte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots verts en pâte a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots verts en pâte affecte-t-il la glycémie ?
Haricots verts en pâte a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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