Haricots rouges germés
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Haricots rouges germés a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots rouges germés se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots rouges germés est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 19g |
| Sucres (total) | 0.6g |
| Naturels | 0.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.5g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.6g |
| Protéines | 8.5g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots rouges germés ?
Haricots rouges germés a un indice glycémique de 28, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots rouges germés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots rouges germés a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots rouges germés affecte-t-il la glycémie ?
Haricots rouges germés a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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