Haricots pinto
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Haricots pinto a un indice glycémique de 39, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 11 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots pinto se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots pinto est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Fibres solubles inférieures
- ✗ Légèrement riche en amidon
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 143 kcal |
| Glucides | 27.2g |
| Sucres (total) | 0.6g |
| Naturels | 0.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 9g |
| Solubles | 2.7g |
| Insolubles | 6.3g |
| Protéines | 9g |
| Lipides | 0.8g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots pinto ?
Haricots pinto a un indice glycémique de 39, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 11 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Haricots pinto est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots pinto a un indice glycémique bas (39), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots pinto affecte-t-il la glycémie ?
Haricots pinto a une charge glycémique de 11 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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