Haricots mungo cassés
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Haricots mungo cassés a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots mungo cassés se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots mungo cassés est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur élevée en protéines végétales
- ✓ Bonne source de fibres alimentaires
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Charge glycémique élevée pour 100 g
- ✗ Teneur importante en glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 347 kcal |
| Glucides | 62g |
| Sucres (total) | 6.6g |
| Naturels | 6.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 16g |
| Solubles | 4.8g |
| Insolubles | 11.2g |
| Protéines | 24g |
| Lipides | 1.3g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 15mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots mungo cassés ?
Haricots mungo cassés a un indice glycémique de 38, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Haricots mungo cassés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots mungo cassés a un indice glycémique bas (38), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots mungo cassés affecte-t-il la glycémie ?
Haricots mungo cassés a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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