Haricots géants
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Haricots géants a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots géants se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots géants est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice et charge glycémique bas
- ✓ Excellente source de fibres alimentaires
- ✓ Teneur élevée en eau pour la satiété
- ✗ Densité modérée en glucides
- ✗ Teneur potentielle en sodium dans les versions en conserve
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 17g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.5g |
| Solubles | 1.7g |
| Insolubles | 3.9g |
| Protéines | 6.5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots géants ?
Haricots géants a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots géants est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots géants a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots géants affecte-t-il la glycémie ?
Haricots géants a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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