Haricots de mouche (crus)
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Haricots de mouche (crus) a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots de mouche (crus) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots de mouche (crus) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Riche en fibres
- ✗ Teneur modérée en glucides
- ✗ Densité calorique
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 343 kcal |
| Glucides | 62g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 23.6g |
| Lipides | 1.6g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 15mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots de mouche (crus) ?
Haricots de mouche (crus) a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 16 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Haricots de mouche (crus) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots de mouche (crus) a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots de mouche (crus) affecte-t-il la glycémie ?
Haricots de mouche (crus) a une charge glycémique de 16 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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