Haricots cuits
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Haricots cuits a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots cuits se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots cuits est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✗ Sucres ajoutés
- ✗ Teneur élevée en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 94 kcal |
| Glucides | 18.5g |
| Sucres (total) | 5.5g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 3.5g |
| Fibres | 4.1g |
| Solubles | 1.23g |
| Insolubles | 2.87g |
| Protéines | 4.8g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 420mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots cuits ?
Haricots cuits a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots cuits est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots cuits a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots cuits affecte-t-il la glycémie ?
Haricots cuits a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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