Haricots blancs en conserve
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Haricots blancs en conserve a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots blancs en conserve se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots blancs en conserve est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique et charge glycémique faibles
- ✓ Bonne teneur en fibres et en protéines
- ✓ Ajout minimal de sucres
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Transformé (en conserve)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 16g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4.5g |
| Solubles | 1.3g |
| Insolubles | 3.2g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 250mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots blancs en conserve ?
Haricots blancs en conserve a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots blancs en conserve est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots blancs en conserve a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots blancs en conserve affecte-t-il la glycémie ?
Haricots blancs en conserve a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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