Haricots blancs cuits sans sucre ni sel
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Haricots blancs cuits sans sucre ni sel a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots blancs cuits sans sucre ni sel se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots blancs cuits sans sucre ni sel est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible indice glycémique
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✗ Peut causer des inconforts digestifs chez les personnes sensibles
- ✗ Faible teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 26g |
| Sucres (total) | 0.6g |
| Naturels | 0.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.1g |
| Insolubles | 4.9g |
| Protéines | 8.2g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots blancs cuits sans sucre ni sel ?
Haricots blancs cuits sans sucre ni sel a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots blancs cuits sans sucre ni sel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots blancs cuits sans sucre ni sel a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots blancs cuits sans sucre ni sel affecte-t-il la glycémie ?
Haricots blancs cuits sans sucre ni sel a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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