Haricots blancs cuits sans sel
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Haricots blancs cuits sans sel a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricots blancs cuits sans sel se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricots blancs cuits sans sel est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index faibles
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Contenu modéré en glucides
- ✗ Pas une source significative de micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 127 kcal |
| Glucides | 22.8g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.4g |
| Solubles | 1.92g |
| Insolubles | 4.48g |
| Protéines | 8.7g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricots blancs cuits sans sel ?
Haricots blancs cuits sans sel a un indice glycémique de 31, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricots blancs cuits sans sel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricots blancs cuits sans sel a un indice glycémique bas (31), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricots blancs cuits sans sel affecte-t-il la glycémie ?
Haricots blancs cuits sans sel a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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