Haricot ailé
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Haricot ailé a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricot ailé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricot ailé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique basse
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Faible en graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 49 kcal |
| Glucides | 8.8g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 6.9g |
| Lipides | 0.9g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.7g |
| Sodium | 4mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricot ailé ?
Haricot ailé a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Haricot ailé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricot ailé a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Haricot ailé affecte-t-il la glycémie ?
Haricot ailé a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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