Grenade
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Grenade a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Grenade se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Grenade est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Source de fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Teneur élevée en sucres naturels
- ✗ Charge en glucides relativement élevée
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 83 kcal |
| Glucides | 18.7g |
| Sucres (total) | 13.7g |
| Naturels | 13.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 2.8g |
| Protéines | 1.7g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 1.1g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Grenade ?
Grenade a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Grenade est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Grenade a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Grenade affecte-t-il la glycémie ?
Grenade a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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