Granulés de soja
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Granulés de soja a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Granulés de soja se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Granulés de soja est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 345 kcal |
| Glucides | 30g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 13g |
| Solubles | 3.9g |
| Insolubles | 9.1g |
| Protéines | 52g |
| Lipides | 1g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.8g |
| Sodium | 12mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granulés de soja ?
Granulés de soja a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Granulés de soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granulés de soja a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Granulés de soja affecte-t-il la glycémie ?
Granulés de soja a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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