Granola d'avoine
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Granola d'avoine a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 37 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Granola d'avoine se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Granola d'avoine convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient une teneur modérée en fibres
- ✓ Contient des graisses insaturées
- ✗ Taux élevé de sucres ajoutés
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Produit à base de céréales transformées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 68g |
| Sucres (total) | 22g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 18g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 13g |
| Saturés | 2.5g |
| Insaturés | 9g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola d'avoine ?
Granola d'avoine a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 37 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Granola d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola d'avoine a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Granola d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Granola d'avoine a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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