Grains d'avoine
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Grains d'avoine a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Grains d'avoine se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Grains d'avoine convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 389 kcal |
| Glucides | 66.3g |
| Sucres (total) | 0.9g |
| Naturels | 0.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 10.6g |
| Solubles | 3.2g |
| Insolubles | 7.4g |
| Protéines | 16.9g |
| Lipides | 6.9g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 5.7g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Grains d'avoine ?
Grains d'avoine a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 12 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Grains d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Grains d'avoine a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Grains d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Grains d'avoine a une charge glycémique de 12 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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